INGRÉDIENTS

• 1 pot de yogourt de 650ml (saveur au choix)


• 1 canne de lait Carnation de 354ml ou lait ordinaire de votre choix ou plus au goût


• 1/4 tasse de graines de chia


• 1/4 tasse de gruau

PRÉPARATION:

• Mélanger au fouet le tout dans un grand bol.


• Déposer dans des petits bol individuels et laisse une espace pour mettre des fruits.


• Servir avec des fruits frais

Note:

Si vous aimez plus crémeux, mettre plus de lait !