Recette: Riz au boeuf haché et légumes.
"Parfait pour les lunchs !"
INGRÉDIENTS
- 2 c à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon , coupé en dés
- Quelques oignons verts en rondelles
- 1 poivron rouge / poivron , coupé en dés
- 2 gousses d'ail émincées
- 500 g (1 lb) de boeuf haché extra maigre
- 2 c à soupe de pâte de tomate
- 1 c à thé de sel
- 1/2 c à thé de cumin, poivre noir
- 1 c à thé de poudre d'oignon, origan séché (ou autre herbe au choix)
- 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne (facultatif)
- 1 feuille de laurier séchée
- 1 1/4 tasse (225 g) de riz blanc à grains longs , non cuit
- 2 tasses (500 ml) de bouillon de boeuf
- 2 tasses (300g) de légumes surgelés coupés en dés , j'ai utilisé un mélange de maïs, pois, carottes
PRÉPARATION:
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- Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu vif.
- Ajouter l'oignon, le poivron et l'ail.
- Faites cuire 1 minute.
- Ajouter le boeuf, cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en le brisant au fur et à mesure.
- Ajouter la pâte de tomate, le sel, le poivre, la poudre d'oignon, l'origan, le cumin et le poivre de Cayenne.
- Faites cuire 1 minute.
- Baissez le feu à moyen.
- Ajouter le riz et le bouillon de boeuf, bien mélanger.
- Ajouter les légumes surgelés et la feuille de laurier, puis remuer.
- Placer le couvercle, baisser le feu à moyen-doux pour qu'il mijote doucement.
- Cuire de 12 à 15 minutes (peut même prendre plus de temps) jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé (incliner la casserole pour vérifier).
- Ajouter l'oignons verts si désiré.
- Le riz doit être juste cuit, mais il sera humide.
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Bon appétit!
Maman xx;)
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