Recette: Quiche au zucchinis et fromage feta.
"Servir avec une salade de pâte !"
INGRÉDIENTS
- 3 gros zucchinis tranchés
- 1 oignon rouge moyen, coupé en dés
- 1 c à soupe d'huile d'olive
- 1/2 c à thé d'ail en poudre
- 1/2 c à thé de poudre d'oignon
- Sel et poivre au goût
- 3 gros oeufs, légèrement battus
- 5 oz de fromage feta, émietté
- 1/4 tasse de parmesan râpé
- 1/2 c à thé de thym séché
- 1/4 tasse de chapelure (ou farine d'amande)
- 1/2 tasse de mozzarella râpée
PRÉPARATION:
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- Préchauffez votre four à 400 °F.
- Tapisser un grand plat allant au four de papier parchemin.
- Mélangez vos légumes sur la plaque à pâtisserie avec l'huile, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le sel et le poivre au goût pour bien enrober le tout.
- Étalez-les uniformément (peu importe s'ils se chevauchent) et faites rôtir pendant 20 à 22 minutes.
- Retirez la casserole de votre four et baissez le feu à 375°F.
- Dans un grand bol, mélangez vos oeufs, la feta, le parmesan, la chapelure, le thym et salez et poivrez au goût.
- Incorporer doucement les zucchinis pour les enrober.
- Transférer la moitié de ce mélange dans un plat à tarte.
- Saupoudrer uniformément de mozzarella, puis recouvrir du reste de pâte de zucchinis.
- Garnir d'une autre pincée de parmesan râpé et cuire au four pendant 50 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur le dessus.
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Bon appétit!
Maman xx;)
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