Recette: Sauté de boeuf et ses légumes.
"Pour un souper de semaine !"
INGRÉDIENTS
Marinade du boeuf:
- 227 g boeuf haut de surlonge
- 2 c. à thé sauce soya claire
- 1 c. à thé sauce aux huîtres
- 1 c. à thé vin de cuisson Shaoxing
- ½ c. à thé fécule de maïs
- ½ c. à thé bicarbonate de soude
- ⅛ c. à thé poivre blanc
Sauce:
- 2 c. à soupe de sauce soya foncée
- 1 c. à soupe de sauce aux huîtres
- 2 c. à thé vin de cuisson Shaoxing
- 1 c. à thé sucre
Garniture:
- 700 g nouilles de riz fraîches
- 150 g oignon jaune en julienne
- 225 g fèves germées
- 20 g oignons verts la partie verte seulement, en tronçons de 2cm
- 3 gousses d'ail hachées
- 1 c. à thé gingembre haché
- Huile de canola (pour la cuisson des aliments)
PRÉPARATION:
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- Couper le boeuf en tranches minces de 3-4 mm d'épaisseur dans le sens perpendiculaire à la fibre.
- Mettre dans un bol et ajouter tous les ingrédients de la marinade.
- Mélanger et laisser mariner 30 minutes.
- Pendant ce temps, mélanger tous les ingrédients de la sauce dans un petit bol et réserver.
- Séparer les nouilles de riz fraîches à la main.
- Il faudra peut-être les réchauffer au micro-ondes à coups de 15-20 secondes pour les ramollir si elles sont trop cassantes.
- Une fois séparées, réserver.
- Chauffer le wok à feu fort, puis mettre un peu d'huile de canola.
- Mettre toute la viande et l'étaler sur la surface du wok pour bien la saisir.
- Lorsque le dessous est bien grillé, faire revenir jusqu'à ce que la viande soit complètement cuite (2 à 3 minutes au total).
- Retirer ensuite dans une assiette, puis nettoyer le fond du wok à l'eau.
- Chauffer le wok à nouveau à feu fort, puis mettre un peu d'huile, ajouter l'oignon jaune et faire revenir pour 1 à 2 minutes.
- Lorsque l'oignon est bien grillé, retirer avec le boeuf.
- Faire revenir les fèves germées à feu fort pour 30 secondes, puis retirer avec le reste.
- Répéter l'étape précédente pour les oignons verts.
- Chauffer le wok à nouveau et mettre de l'huile.
- Ajouter l'ail et le gingembre et faire revenir quelques secondes.
- Lorsque ça commence à griller, ajouter les nouilles et les faire revenir pour les réchauffer et les griller.
- Il faut parfois laisser des périodes de 10-15 secondes sans remuer pour laisser les nouilles griller au fond du wok.
- Au bout d'environ 2 minutes, verser la sauce sur le contour du wok et bien mélanger les nouilles jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.
- Remettre la viande et les légumes, remuer un peu, et éteindre le feu.
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Bon appétit!
Maman xx;)
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