Recette: Poêlée de zucchinis et légume épicés.
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Recette: Poêlée de zucchinis et légume épicés.
INGRÉDIENTS
- 3 courgettes pas trop grosses
- 4 tomates
- 1 oignon
- 4 gousses d'ail frais
- 3 c à soupe d'huile d'olive
- 1 c à soupe de cumin
- 1 c à soupe de curry
- Sel et poivre du moulin
PRÉPARATION:
- Éplucher et émincer l'oignon, éplucher les gousses d'ail.
- Laver et épépiner les tomates, les couper en dés.
- Laver les courgettes, les couper en rondelles et couper les rondelles en deux.
- Laver et ciseler la coriandre.
- Dans une poêle, faire revenir les gousses d'ail dans l'huile, puis l'oignon et les épices.
- Ajouter les courgettes, saler, poivrer, et laisser cuire 5 minutes.
- Ajouter les tomates et laisser cuire 10 minutes à couvert.
- Servir parsemé de coriandre ou de persil plat.
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Bon appétit!
Maman xx;)
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