Recette: Salade de boulgour, pois chiches et légumes.
"Délicieuse à refaire !"
INGRÉDIENTS
- 200 g de boulgour
- 1 boîte de pois chiches (environ 400 g)
- 1 petit poivron rouge et un orange
- 1 concombre
- 2 carottes
- 1 oignon rouge
- Le jus d’un citron
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1/2 cuillère à café de cumin moulu
- 1/2 cuillère à café de paprika doux
- Quelques brins de coriandre ou de menthe fraîche
- Sel et poivre
PRÉPARATION:
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- Faites cuire le boulgour dans de l’eau bouillante salée selon les indications du paquet, puis égouttez-le et laissez-le refroidir.
- Égouttez et rincez les pois chiches.
- Coupez le poivron, le concombre et les carottes en petits dés.
- Émincez finement l’oignon rouge.
- Dans un grand saladier, mélangez le boulgour refroidi, les pois chiches, les légumes croquants et l’oignon.
- Préparez la vinaigrette en mélangeant le jus de citron, l’huile d’olive, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.
- Versez la vinaigrette sur la salade, mélangez bien, puis ajoutez les herbes fraîches ciselées juste avant de servir.
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Bon appétit!
Maman xx;)
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