Recette : Soupe d'orge et aux lentilles.
"Cette soupe consistante et nourrissante aux parfums de l'Inde est parfaite."
INGRÉDIENTS
- 30 ml (2 c. à soupe) d' huile d'olive
- 1poireau émincé
- 1oignon haché
- 1carotte coupée en dés
- 1branche de céleri coupée en dés
- 10 ml (2 c. à thé) d' ail haché
- 15 ml (1 c. à soupe) de cari
- 2 litres (8 tasses) de bouillon de poulet
- 250 ml (1 tasse) d' orge mondé ou perlé
- 1tige de thym effeuillée
- 1feuille de laurier
- 125 ml (1/2 tasse) de lentilles corail
- sel et poivre au goût
PRÉPARATION :
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- Dans une casserole, chauffer l'huile à feu moyen.
- Cuire le poireau, l'oignon, la carotte et le céleri de 2 à 3 minutes.
- Ajouter l'ail et le cari. Remuer.
- Ajouter le bouillon, l'orge et les fines herbes. Porter à ébullition.
- Couvrir et laisser mijoter 25 minutes à feu doux.
- Rincer les lentilles sous l'eau froide, puis les ajouter à la soupe avec l'assaisonnement.
- Laisser mijoter à feu doux-moyen de 15 à 20 minutes.
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Bon appétit!
Maman xx;)
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