Recette: Gruau au café cuit au four.
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Recette: Gruau au café cuit au four.
INGRÉDIENTS
- 200 g de flocons d'avoine
- 2 bananes
- 60 g de protéines de soja au caramel salé ou autre de votre choix
- 3 c à thé bombées de café instantané + 50 ml d'eau bouillante
- 370 ml de lait
- 1 c à thé de levure chimique (poudre à pâte)
- 40 g de noix
- 50 g de pépites de chocolat noir
PRÉPARATION:
- Il suffit d'assembler comme indiqué, de cuire au four à 350F, degrés pendant 35 à 40 minutes.
- J'aime servir le mien avec du yaourt au soja et du beurre d'arachides en filet.
- Conservez simplement le reste au réfrigérateur et passez votre portion au micro-ondes quand vous le souhaitez pendant 1 minute, ou faites-la refroidir pour une ambiance de bar à l'avoine.
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Bon appétit!
Maman xx;)
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