Recette: Pouding aux bleuets et chia.
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Recette: Pouding aux bleuets et chia.
INGRÉDIENTS
- 1 tasse de lait
- 1 tasse de yogourt nature grec
- 1/4 tasse + 2 c. à soupe de graines de chia
- 1 à 2 c. à table de sirop d’érable
- 1 c. à thé d’extrait de vanille
- 1 tasse de bleuets congelés, dégelés
PRÉPARATION:
- Dans un grand bol, combiner tous les ingrédients, sauf les bleuets.
- Bien fouetter afin d’enrober les graines de chia.
- Ajouter les bleuets et mélanger pour combiner le tout.
- Diviser en quatre portions et réfrigérer pendant la nuit ou au moins trois heures afin de laisser le chia se solidifier.
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Bon appétit!
Maman xx;)
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