Recette: Salade de pois chiches, haricots, poulet et légumes.
"Parfait pour les lunchs !"
Recette: Salade de pois chiches, haricots, poulet et légumes.
INGRÉDIENTS
- 2 c. à soupe d'huile d’olive
- 1 tasse de poulet cuit en dés
- 3 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
- 1 boîte mélange de haricots (combinaison de haricots rouges, pois chiches, haricots romano et doliques à oeil noir), égouttés et bien rincés 540 ml
- 1/2 tasse de tomate cerise en dés
- 2 oignons verts coupé en rondelles
- 2 tasses de courgette, hachée
- 1 poivron rouge en dés
- 1/2 tasse de fromage feta, émietté
- 2 c. à soupe d'origan
- 1/4 tasse de persil, frais émincé
- 1/2 c. à thé de poivre noir, fraîchement moulu(e)(s)
PRÉPARATION:
- Faire chauffer 1 c à soupe d'huile et ajouter le poulet cuit et le vinaigre de vin.
- Bien mélanger et retirer du feu.
- Rincer les haricots à l’eau courante.
- Les égoutter, puis les déposer dans un grand bol.
- Préparer les légumes qui composeront la salade.
- Couper tous les légumes et déposer dans le bol à salade et bien mélanger.
- Ajouter le poulet.
- Ajouter ensuite la feta émiettée, l’origan et le persil émincés ainsi que le poivre noir fraîchement moulu.
- Mélanger le tout. Réfrigérer la salade pendant au moins une demi-heure afin de laisser le temps aux saveurs de s’amalgamer.
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Bon appétit!
Maman xx;)
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